SOIREE BIEN-ETRE AVEC LE

TAI CHI & QI GONG

Nous vous proposons une soirée bien-être du Qi Gong et du Tai Chi sous forme d'un léger moment de paroles, suivi d'une initiation pratique au cours de laquelle John Sammut vous fera découvrir ces disciplines chinoises avec une grande simplicité.

Cette rencontre sera l'occasion d'envisager un cours régulier au sein de Luminame si vous étiez en recherche de telles pratiques pas très loin de chez vous. N'hésitez pas à nous faire part de vos envies lors de notre rencontre ou tout simplement par courriel avant la date de celle-ci.

Le Qi Gong et le Tai Chi ont des bases communes puisque tous deux ont comme axe de travail le corps énergétique, le souffle et l'attention présente. En revanche sur le plan externe, l'un est une gymnastique douce l'autre un art martial réputé. Pour la soirée, nous verrons les 8 pièces de Brocard et le commencement de la forme de Pékin.

Avec Bienveillance,

Accueil : 19h30 - Début : 20h00
Participation de 10 € pour les non-membres
Renseignements - inscription : asso.luminame@gmail.com
50, Chemin du Val Fleuri (derrière la pharmacie) - 06800 Cagnes sur Mer

Cliquez pour voir le plan

LE TAI CHI

Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois, dit « interne » (neijia), d'inspiration taoïste. Souvent réduit en Occident à une sorte de gymnastique, il est apprécié pour son effet bénéfique sur le corps et la santé, notamment par les personnes s'intéressant aux arts martiaux. Les mouvements ont à la fois une application martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) et énergétique ;ils auraient été créés et développés par des moines médecins ou guerriers taoïstes ; le tai-chi-chuan se pratique à mains nues mais est associé à des arts utilisant des armes (éventail, épée, bâton…).
Les sinogrammes du tai-chi-chuan sont composés des éléments taiji 太極, « faîte suprême », et quan 拳, « poing, boxe » et traduits littéralement par « boxe du faîte suprême », ou « boxe avec l'ombre », car l'observateur a l'impression que le pratiquant lutte contre une ombre. Une autre traduction courante est « la boxe de l'éternelle jeunesse », le faîte suprême pouvant être traduit moins littéralement par « immortalité » ; but suprême de l'alchimie taoïste.

John nous invite à découvrir le TAI CHI CHUAN. Son orientation est une avant tout pratique, simple et à la portée de tous. John prendra le temps d'étudier un à un les différents aspects que compose l'étude traditionnelle de cette discipline tout en respectant les possibilités de chacun.

John évoquera comment la pratique du Tai Chi permet une reconnaissance des processus naturels du corps et de l'esprit.  Il poursuivra un fil qui fait du présent l'actualisation de la Tradition méthodologique et philosophique chinoise. Sans être expert, nous pouvons librement explorer la source commune de tout mouvement.
Loin du jargon ou des théories complexes, il approchera le plus directement possible par quelques échanges et des exercices, la vue simple de l'attention et la nécessité de visiter l'axe central entouré de vertèbres.​ Il utilisera pour cela des outils d'horizons différents tel que le Yoga, le Do-in, les 5 Tibétains, les notions de modelage corporel, de relaxation, etc.​.. L'essentiel pour lui est de nous diriger avec douceur vers un apprentissage ludique et adapté à la découverte de cet Art Martial Interne sans se cacher derrière les discours académiques. L’humour n’étant pas interdit, John en usera avec plaisir dans ce cadre d’apprentissage "Loisirs et Santé" sans aucune prétention professorale ou scolaire, simplement le partage de son expérience de pratiquant au quotidien (de 6h à 8h par jour). ​Il évitera autant que possible les références informatives à outrance pour se consacrer à l'exploration de notre propre corps dans le moment, évitant par la même occasion de surcharger notre esprit inutilement. 

John propose des cours en salle et en extérieur. Des stages en donation libre sont également organisés mensuellement sur Nice et sa région, ouverts à tous, sans distinction de niveaux.

Accueil : 19h30 - Début : 20h00

Renseignement - inscriptions : asso.luminame@gmail.com

50, Chemin du Val Fleuri (derrière la pharmacie) - 06800 Cagnes sur Mer

Cliquez pour voir le plan

L'ART DU REVE LUCIDE :
une porte sur la joie et la liberté intérieure...

Le rêve lucide est une possibilité fabuleuse de la conscience humaine, connue et exploitée dans certaines traditions spirituelles. Elle est attestée par des recherches scientifiques contemporaines, susceptible de très nombreuses applications créatives et thérapeutiques. Elle est surtout apte à rendre vivante et joyeuse chez un individu toutes les grandes questions et tous les émerveillements libérateurs de la vie de l’esprit.

Une fois que l’on a renoué avec notre capacité naturelle à rêver et avec la fertilité et la créativité de l’état de rêve, l’art du rêve lucide consiste à rester pleinement conscient du fait d’être en train de rêver au moment même où nous rêvons et à explorer l’immense univers qui s’ouvre alors soudain.

L’accent est aussi mis sur la disposition d’esprit juste dans la pratique et sur la nécessité de vivre cette pratique de manière détendue et vigilante, comme un sport, une exploration joyeuse, et comme une célébration des facultés de l’esprit (l’intuition, l’imagination, la télépathie, l’empathie) plutôt que comme un moyen d’atteindre quelque chose qui nous manquerait, ce qui risquerait de nous faire perdre de vue que le plus grand des miracles est déjà arrivé…

Accueil : 19h30 - Début : 20h00

Participation de 10 € pour les non-membres

Renseignement - inscriptions uniquement par e-mail : asso.luminame@gmail.com

Alexandre propose un atelier complémentaire le dimanche 14 avril

50, Chemin du Val Fleuri (derrière la pharmacie) - 06800 Cagnes sur Mer

Cliquez pour voir le plan

LES BASES DE LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

Participation de 10 € pour les non-membres

Renseignement - inscriptions : asso.luminame@gmail.com - Tél. : 06 07 43 43 42

50, Chemin du Val Fleuri (derrière la pharmacie) - 06800 Cagnes sur MerCliquez pour voir le plan